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中級柔韌提升

产品类型：应用

开发阶段：已上线

所属公司：西安瑜乐软件科技有限公司

推广区域：港澳台

平台：Android

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中級柔韌提升产品介绍

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該應用為“每日瑜伽”的高級課程插件，且僅對訂閱用戶開放。

使用前，請先下載安裝主程序“每日瑜伽”：
http://goo.gl/yuDqJ

效果：
- 拉伸韌帶提升身體柔軟度
- 減肥塑形喚醒沉睡的能量
- 調整呼吸增強肌肉的力量

須知：
- 瑜伽前，要有足夠的熱身，避免肌肉拉傷。
- 瑜伽中，保持連貫動作的同時，記得控制呼吸的節奏。
- 瑜伽後，如果哪里肌肉酸痛，可適度用手按摩一下。

對於瑜伽初學者，身體僵硬是正常現象，柔韌性差的人才更需要練瑜伽。柔韌性是一步步積累而來的，無需著急。未必練到標準動作才有效果，只需練到身體極限就可以起作用。最好每天能抽出一段時間來練習瑜伽。冬天時，注意身體保暖。

瑜伽增強柔韌性的原理：肌肉的記憶力。瑜伽動作利用肌肉肌腱的彈性及延伸，刺激肌肉梭神經及肌腱感受小體的神經訊息，而逐漸地增加其伸展的潛力及忍受力。日積月累，身體的柔韌性自然而然就會得到提升。千萬不可操之過急。

鋪開瑜伽墊，打開每日瑜伽，身體柔韌練出來！認真練習每一分鐘，讓心跟著希望跳動，日漸柔韌不是夢~

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