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辦公室瑜伽之冥想篇

辦公室瑜伽之冥想篇

产品类型:应用

平台:Android

开发阶段:已上线

推广区域:南亚,北美,东南亚,欧洲,南美,港澳台,其他

辦公室瑜伽之冥想篇  产品介绍

該應用為“每日瑜伽”的高級課程插件,對所有用戶開放,無法獨立使用。

使用前,請先下載安裝主程序“每日瑜伽”:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

- 快速提神醒腦,恢復能量;
- 提升專注力與創造力;
- 減少焦慮,對抗辦公室抑鬱。

研究證明,冥想不僅具有減壓放鬆的效果,更具有精神益處。冥想修行者可將這種心神寧靜帶入日常生活及工作的各個方面。長期堅持冥想,將幫助你在工作中提升專注力,記憶力和創造力,在對自身認知提升的同時,減少工作中的焦慮與壓抑感。

很多人認為,冥想要在特定的環境中,由專業的老師引導才能進行。其實不然,冥想並沒有什麼限制,坐在辦公室裏,你也可以進行冥想,你需要的只是5分鐘的午休時間,下午茶時間,或任何工作之餘的閒暇時間。

辦公室冥想課程適合長期工作壓力大、人際關係緊張、心浮氣躁的辦公室一族。當你感覺有壓力時,在辦公室找一個安靜的角落,花上幾分鐘進行冥想,之後再回到當下。暫時拋開待辦事項,一心只觀呼吸、觀身體反應、觀周圍事物。讓緊張、疲憊的身體逐漸放鬆下來,大腦和心也慢慢恢復平靜和活力。坐定冥想幾分鐘,便可將你帶入寧靜放鬆的精神綠洲。

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